Una revisión de rumbaterapia para adultos

Una revisión de rumbaterapia para adultos

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Los instrumentos musicales empleados para tocar rumba son simples: tres tambores de duelas ligeramente abarrilados llamados "Botellín" y "Salidor" y "Tres golpes"; un parejo de marugas metálicas que usa en las muñecas el tocador del quinto y un similar de claves (palitos entre chocantes) con las que el cantante marca el ritmo.

Entramos en calor cuando los beats rápidos de un mix de música electrónica ambientaron el momento que después fue acompañado de un: 'márchalo'. De inmediato los cuerpos de los asistentes empezaron a moverse, dando rienda suelta al inicio de la clase de rumbaterapia que —como la define Horacio— es una actividad musicalizada que mezcla diferentes ritmos, desde los caribeños hasta los internacionales.

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La bailoterapia “nos brinda una serie de movimientos dinámicos y coordinados, comenzando desde la inicio hasta los pies, hacen que los músculos tomen fuerza, aumentando el tono muscular y la resistencia aerobia”.

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Se encendieron las luces moradas, verdes y blancas de un salón amplio y dividido por Servicio cuadros hechos con cinta amarilla que distanciaban a cada participante que portaba tapabocas y ropa cómoda.

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La Rumba terapia activa el fluido sangriento, mejoras la flexibilidad del cuerpo, mejora la calidad de vida, y rumbaterapia bucaramanga se vuelve más coordinado y mantiene los reflejos despiertos y la memoria visual activa.

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Sufrir a la clase un termo o recipiente con agua, para recuperar electrolitos y evitar que el cuerpo se deshidrate.

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La Bailoterapia como actividad física recreativa prosperidad la Vitalidad de quien la practica ya que favorece el sistema cardiovascular, las alteraciones empresa de sst metabólicas y articulares, contribuye a la disminución empresa certificada de peso corporal, gracias a la intensidad moderada de los ejercicios.